Melatonina

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La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha autorizado las siguientes declaraciones de propiedades saludables de este ingrediente:

La melatonina ayuda a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario si se toman al menos 0,5 mg el primer día de viaje, poco antes de acostarse, y los primeros días después de llegar al destino.

La melatonina ayuda a acortar el tiempo que se tarda en conciliar el sueño si se toma 1 mg de melatonina poco antes de acostarse.

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A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) autorizou as seguintes alegações de saúde para este ingrediente:

A melatonina ajuda a aliviar a sensação subjectiva de jet lag se for tomada pelo menos 0,5 mg no primeiro dia de viagem, pouco antes de ir para a cama, e nos primeiros dias após a chegada ao destino

A melatonina ajuda a encurtar o tempo necessário para adormecer se for tomada 1 mg de melatonina pouco antes de ir para a cama

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Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zatwierdził następujące oświadczenia zdrowotne dla tego składnika:

Melatonina pomaga złagodzić subiektywne odczucie jet lag, jeśli co najmniej 0,5 mg jest przyjmowane pierwszego dnia podróży na krótko przed pójściem spać i w ciągu pierwszych kilku dni po przybyciu do miejsca docelowego.

Melatonina pomaga skrócić czas potrzebny do zaśnięcia, jeśli 1 mg melatoniny jest przyjmowany na krótko przed pójściem spać.

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L’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha autorizzato le seguenti indicazioni sulla salute per questo ingrediente:

La melatonina aiuta ad alleviare la sensazione soggettiva di jet lag se se ne assumono almeno 0,5 mg il primo giorno di viaggio poco prima di andare a letto e nei primi giorni dopo l’arrivo a destinazione.

La melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi se 1 mg di melatonina viene assunto poco prima di andare a letto.

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